Zsibbadás a jobb kar könyök fájdalma

Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat

Sági Zsolt - HillVital Ezeknek a tüneteknek a pontos okának meghatározása akár hosszú ideig is eltarthat, pedig csupán néhány dologra kellene odafigyelni, hogy ne legyen probléma. Általában a felső végtag problémái a váll, a kar, az alkar, könyök, csukló, a kéz és az ujjak területén szoktak kialakulni de akár a zsibbadás a jobb kar könyök fájdalma is kisugározhat a fájdalom. A tüneteknek nagyon széles skálái vannak.

Kialakulhat, gyengeség, fájdalom, bizsergés, zsibbadás, görcs, merevség de duzzadás is. A porckopás és az ízületi gyulladás alapjában a szervezetben lévő gyulladások vagy a kor által kialakult degeneratív folyamatok. Egyéb betegségek mint az ínhüvelygyulladása kézzsibbadás általában a dolgozó generációt érintik.

Kéz zsibbadás nyak és vállfájdalom miatt | Harmónia Centrum Blog

A jobb felkar fájdalom okai Az ilyen jellegű fájdalomnak zsibbadás a jobb kar könyök fájdalma több oka is lehet. A legtöbb esetben bal, illetve jobb felkar fájdalomról is beszélhetünk, de lényegében az okoknak hasonló az eredetük.

Ezek a következők lehetnek: Sérülés Legyen szó bármilyen sérülésről, csont- izom, vagy ficam eredetű, ha a közelmúltban történt akkor gyanakodhatunk arra.

Igazán jellemző eset a vállficam. Ilyenkor az érintett felső végtag zsibbadása is jelentkezhet. Kéz-váll szindróma Sajnos ez még egy nem teljesen tisztázott betegség, amely sokszor áll a vállfájdalom hátterében.

Gyakran jelentkezik idősebb betegeken.

Akár az egész felső végtag fájdalma is kialakulhat, melyet duzzadás követ. Sajnos nem ez az egyetlen szindróma, amely az idősebb korosztályt fenyegeti. Itt megemlíthető még szintén az alagút szindróma, valamint a befagyott váll szindróma is. Nyaki gerinctől kiinduló fájdalom Ebben az esetben a fájdalom a nyaktól indul majd lesugárzik a lapockákhoz, onnan pedig a felkarba. A legtöbb esetben csak felkarig terjed, azonban van arra is példa, hogy a fájdalom egészen az ujjakig lesugárzik. Jelentkezhet a végtag zsibbadása is, melyet fájdalommal egy időben is észlelhetünk.

A felkar fájdalom okai nagy figyelmet igényelnek, mivel ezen tünetek összességében akár stroke, vagy szívinfarktus tünetei is lehetnek. Ha azonos oldalon több végtag esetén is jelentkezik zsibbadás, gyengeség, egyensúlyzavar, vagy beszédzavar, akár zavart gondolkodás, akkor szóba jöhet a stroke. Emellett különösen abban az esetben ha a bal felkar fájdalom okai merülnek fel, és a tünetek mellett légszomj, mellkasi fájdalom vagy verítékezés is társul, akkor szívinfarktusra is gondolni kell.

A jobb kar fájdalom okai A rossz kéztartás egy gyakori ok lehet. Azt tudni kell, hogy a csukló a kézzel egy vonalban elhelyezve működik a legkényelmesebben. Ha sajnos a csukló tartósan ki van csavarodva vagy hajlított helyzetben használod például a rossz gépelés miatt akkor az egész alkar és a váll megterhelődik.

Az egyirányú terhelések hatására túltermelődik az ízületi folyadék ez pedig feszülő és szúró érzést okoz. Megvastagodik az ínhüvely fala, ez pedig meggátolja a végtagok mozgását.

Amikor az adott végtag nagyon hamar elfárad, akkor az már egy intő jel lehet.

• Az okitisz ízület ízületi gyulladása
• A jobb felkar fájdalom lehetséges okai | HillVital
• Alagút szindrómák - Tünetek, okok, kezelés

Akár görcsös zsibbadás és feszülés is kialakulhat. Ennek köszönhetően kifejezetten jobb kezesek esetében gyakori, hogy ilyen eredetű probléma esetén a fájdalom a jobb felkarban jelentkezik. Az is előfordulhat, hogy ha hirtelen nagy erőkifejtést vagy emelést végzel akkor húzódás és mikrosérülés is kialakulhat.

Kéz zsibbadás váll és nyakfájdalom miatt

Nem ajánlott emelni és túl nehéz tárgyakat használni munkavégzéshez. Ha mégis olyan munkahelyen dolgozol ahol muszáj nehéz tárgyakat használnod, akkor használj rugalmas szorítókötést.

Aki számítógépen dolgozik annak érdemes óránként szünetet tartania. Ilyenkor át kell mozgatni a csuklódat, a válladat és a nyakadat. A nyakizom megerősítése mellett a váll és a vállöv izmait is meg kell erősíteni. Az alkart és a csuklót alá kell támasztani.

• Testépítő fájdalom a vállízületben
• Zsibbadás a kézben – az alagút szindróma tünetei
• Vállfájdalom és zsibbadó ujjak - Az orvos válaszol

Szerencsére már sok egérpad és csuklótámasz is létezik. Most egy kicsit kitérünk az alkar fájdalomra is. Az alkar fájdalom kialakulhat egyszerűen akkor ha túlterheled az izmaidat, de rosszabb esetben okozhatja alagút szindróma is, ha állandóan fáj és nem múlik el.

Egyértelmű, hogyha hetekig nem múlik el a fájdalom akkor mindenképpen szakemberhez kell vele menni.

A jobb alkar fájdalom is ezekre utalhat. De nem kell rögtön megijedni ugyanis a legtöbb esetben csak egy egyszerű izomfájdalomról van szó ami el is múlik néhány nap alatt.

Ilyenkor kiemelt fontosságot élvez a megelőzés, illetve a kezelés. Az e-havi letölthető elektronikus könyvünkben ezekhez adunk hasznos tanácsokat!